瑜伽可以减肥吗？瑜伽减肥有哪些误区(3)

瑜伽可以减肥误区三：出汗并不一定就能变瘦，瑜伽并不是一种单纯的动作，而是结合了呼吸、冥想的身心合一的状态。所以在一节瑜伽课结束以后，你感觉到的应该是身体放松，精神舒缓，由内而外都感觉很舒适，而不是满头大汗，肌肉酸疼。