减肥瑜伽瘦腰,小编教你练好基本动作(2) 2017-08-21 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肥瑜伽瘦腰动作二,从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保持在90度,臀部,身体和肩膀放松,居中,双臂平伸,与肩同高,手心向下。使劲伸你的指尖,好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上,保持5次呼吸的时间。
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