普拉提瑜伽步骤 瘦腹普拉提减掉啤酒大肚腩(2)
2011-04-29 来源：时尚女人网
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1、平躺在垫子上，双手平放在身体两旁，收腹呼吸，屈膝90度
2、右脚离垫子45度，左脚掌伸至小腿部分，有节奏地更换左右脚，重复10次
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2011-04-29 来源：时尚女人网
1、平躺在垫子上，双手平放在身体两旁，收腹呼吸，屈膝90度
2、右脚离垫子45度，左脚掌伸至小腿部分，有节奏地更换左右脚，重复10次
