夏季办公室瘦身简易减肥操 2011-05-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 夏日来临,外面的气温是越来越热,减肥可以搬到室内来进行了。今天小编就为你推荐一套办公室就能进行的简易瘦身操,让你上班期间也能轻松瘦身。 抬脚瘦小腿小运动 抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直,与地面平行保持5秒,然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。 瘦身小编Tips:如果承受得起,你也可以同时提起双腿,这样可以强化瘦小腿的效果。
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