瘦腰的瑜伽运动 居家瘦腰动作图解 2012-09-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 居家轻松几个动作摆脱水桶腰,只需要一条长度合适的毛巾,一身舒适可伸张的衣服,简直就是躺着也变瘦。时尚女人小编推荐瘦腰动作,照做必瘦。 【扭腰塑体运动】 毛巾:将毛巾打结成球状 1、平躺在地上,脸朝上,手臂伸直向两侧打开放在地板上,将打好的毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。夹着毛巾的腿不能放松,并且保持用胸腔均匀深呼吸。保持十秒钟;
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