皮肤怎么补水，如何才能不做女“旱”子！(5)

 春天皮肤干燥需饮水量充足

在春天皮肤干燥的时候，一定要保持每天的饮水量充足。这是因为身体缺水会扰乱身体内的平衡，从而导致皮肤干燥的现象发生。正常人每天正常的需水量是1500~2000毫升的水分，也就是我们所说的6~8杯水的量。

提示：不要感到口渴的时候再去疯狂喝水，正确的喝水方式应该是少量多频率的喝水，每次喝水应该适量。

春天皮肤干燥需随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽。

春季补水需注意碱性食物摄入

春季皮肤干燥的时候需注意减少碱性食物的摄入，例如动物脂肪、肉类以及甜食的摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

解决：在春天皮肤干燥的时候可以多吃含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白的食物可以使皮肤变得丰满，从而使皮肤变得丰润、脸上的细纹会减少很多。含胶原蛋白多的食物有：猪脚、鸡爪、猪皮、牛蹄筋等等。