皮肤好的秘诀，多运动多喝水！

我们有时常常会羡慕别人白嫩的肌肤，甚至嫉妒地想：我什么时候能有她那样的皮肤就好了，俗话说得好，一白压三粗，不要说皮肤如何好，只要白一些便会好看许多，下面时尚网就来给大家介绍皮肤好的秘决，想要好皮肤的亲们可不要错过哦！

1.清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。