牛奶可以加蜂蜜吗，有三大好处哦！

牛奶是一种美容养颜的食物，蜂蜜也是一种不错的食物，美容，养颜，那么这两种食物如果加在上起会有什么效果，是更好呢还是一山不容二虎？牛奶可以加蜂蜜吗，我们来看看！

牛奶可以加蜂蜜吗1.促进睡眠

不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛；镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。