女人如何抗衰老去皱纹 六个抗皱食物推荐给你

女人如何抗衰老去皱纹？女人真正想要抵抗衰老去除皱纹，皱纹、皮肤松弛等都是肌肤衰老的表现，这是MM们都不愿看到的，女人到底如何抗衰老，把昔日紧致的肌肤找回来？

女人如何抗衰老去皱纹？

1.防皱这件事可以早开始。很多姑娘 20 岁出头就会有鱼尾纹出现了，因此防皱这件事早点开始并没有错。

2.皱纹是正常人类的一件无比正常的事情，没必要大惊小怪，预防也只能帮你稍微延缓一些时间而已，并不能让你不长皱纹。

3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延缓皱纹生成。

4.良好的生活习惯非常重要。环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好，在做好防晒的基础上要尽量避免这些事。

5.护肤品只能在一定程度上减缓皱纹的加深（预防和舒缓皱纹），很难做到完全消除。

▍什么时候开始做防皱合适？

普罗卡斯特认识的很多姑娘都说她们 20 多岁就已经有鱼尾纹了，而我妈妈则说她 30 岁之后脸上的皱纹就有点往「褶子」的方向发展了......

所以说如果你想预防的话，那么越早做好防皱措施越好，没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。

皱纹并不仅仅和美丽有关，很大程度上也是身体健康程度的体现。面部的皱纹很大程度上是由日晒引起的，不重视防晒的人，年老的时候不仅皮肤易松弛，皱纹横生，患皮肤癌的几率也会增加很多。

抵抗皱纹不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补，女性常吃这些，多吃这些比护肤品管用！不信你可以试试哦，下面一起来看看抗皱食物推荐。

六个抗皱食物推荐

西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力

牛奶

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力。

猕猴桃

消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

海带

调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

这些食物在一定程度上能起到抗皱抗衰，如果再搭配一款好的抗皱产品，就能起到事半功倍效果，在这小编向大家推荐安全、有效、口碑最好的抗皱产品——美姿尔苹果干细胞。

款高端肌肤修护品蕴含苹果干细胞植物精华，能够快速修复损伤表皮细胞，并且唤活体内干细胞加快表皮干细胞的新生，使得新生肌肤紧致光滑有弹性，针对去皱抗衰有很好的功效，也是小编首选的一款植物型产品，美姿尔苹果干细胞让您双眸绽放光彩，重获青春容颜。

女人如何抗衰老去皱纹?饮食习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支，保持良好的生活习惯，才是延缓衰老的根本方法。