美容不必非用化妆品 分享皮肤美白养生原则
2013-04-16 来源:时尚女人网
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美容护肤不一定要化妆品,不用化妆品,怎么美容护肤呢?这里为你介绍一些美颜养生的方法,帮你重建健康美丽的肌肤。
1保持足够的睡眠,判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,美女是睡出来的,所以,睡眠很重要。
2保持居住环境的洁净和美观,经发现,年逾100养生老达人大多都有爱干净的好习惯,干净美丽的坏境有益于身心健康。
3冷会导致女人手脚冰凉且痛经、血行不畅。面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
4滋阴养肾:少吃辛辣、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃清炖猪蹄、银耳、鸡软骨等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。