掉发的原因,每天掉100根属脱发!(4)
2015-11-01 来源:时尚女人网
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第三,勤梳头,勤按摩。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,头发得以滋润生长。或者每日睡前坚持用牛角梳梳头也可以。
有效内调预防脱发
除了生发产品外,配合内部调理才能从根本上改变头发现状,并防止再次出现脱发现象。保证充足睡眠。生理代谢期主要集中在晚上,特别22时至凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,可以使头发正常新陈代谢,避免营养失去平衡。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成良好的作息习惯,保持适当的运动,经常进行深呼吸、散步等,既可提高身体免疫力,还可以消除精神疲劳。
保持轻松愉悦的心情对于头发健康十分重要。一方面,脱发与精神因素有关,放松心情有利于改善脱发。另一方面,放松心情对于改善头皮瘙痒也有好处。学会释放压力,转移注意力,焦虑不安会使脱发速度加快,而心情舒畅则可以减轻脱发症状。