掉头发吃什么好，多吃富含铁的食物！

以前是人到中年才掉头发，可是现在人们的压力大，生活没有规律，年纪轻轻就掉头发，特别是有些男人刚四十岁就秃了顶，看上去老了一大截，男人如此，女人也差不多，早上起来梳头的时候梳子上面一大把头发，让人担心是不是马上也要变成秃子了，女人秃头比男人更丑，所以，这也是女人最害怕的地方，所以与其掉了头发再来诊治，不如就不让它们掉为好，防患于未然，这就要注意平时的饮食，那么掉头发吃什么好？一起来了解一下！

掉头发吃什么好1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。