如何才能生发，多吃含铁质丰富的食物！

脱发是现代人最烦恼的事情之一，生活水平提高了，钱有了，头发却没了，年纪轻轻的就开始大把大把地掉头发，每天早上起来用手一抓，用梳子一梳，手上梳子上就一把头发，地上也是，怎么拖地都拖不干净，让人担心头发是不是就这样会掉光，成了秃子，许多人问：我经常掉头发，如何才能生发呢？要想生发就要从调理饮食开始，首先我们来看看哪些食物能让我们生发！

六种生发食物

如何才能生发1、补充类粘蛋白和骨胶质

可多吃牛骨汤、排骨汤等

如何才能生发2、补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等