牙齿美白最好的方法(5)

5、多吃吃青苹果，吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。 同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。