坏习惯有哪些，盘点影响美容的坏习惯！(4)

8、带饰物入睡

带着首饰睡觉很危险的。容易造成皮肤磨损、慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒）、局部皮肤容易老化等

9、看着电视入睡

如果在卧室看着电视睡着，不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

10、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。

11、睡前剧烈运动

剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。