泡脚的最佳时间，晚上7～9时！(4)

正确泡脚遵循3大原则：

1晚上哪个时间泡脚最补肾？

泡脚最佳时间为晚上7～9时，这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，小编良心建议，泡脚用的容器以木盆为好。

2泡脚的时间多久为宜？

最适宜的泡脚时长在15～30分钟内。在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。

3泡脚最佳水温42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

立冬了，天一冷，男女老少都开启了“热水泡脚”模式。天冷热水泡脚是件惬意的事，不过，泡脚也有风险，可能会猝死。任何事情都是有好坏的一面，泡脚也一样，它的时间，它的方法都是非常重要的，上面泡脚的最佳时间告诉了大家最好的泡脚方法！