白发变黑养生粥二、桑仁粥
材料:桑仁粥的材料其实非常的简单,它的营养成分自身就很多,所以只要30g桑葚子和100g糯米,如果喜欢吃糖也可以加些糖进去。
材料:桑仁粥的材料其实非常的简单,它的营养成分自身就很多,所以只要30g桑葚子和100g糯米,如果喜欢吃糖也可以加些糖进去。
做法:先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。
功效:未成熟桑椹应慎食,一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘,晾干备用,但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异,成熟的为佳。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。