睡觉前喝牛奶好吗,请看专家解答! 2017-03-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 喝牛奶既有营养又能美容这是很多人都知道的知识,所以,大多数女人都喜欢喝牛奶,特别是睡前喝一杯牛奶据说是有助睡眠的,不过晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好,又没有副作用,会不帮让人发胖,这些都是大家关心的问题,那么,晚上喝牛奶好吗?请看专家解答。睡觉前喝牛奶好吗1、牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,晚上过量饮用,会造成无法消化吸收,加重肠胃负担。
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