产后怎样缩阴安全有效 看了这些缩阴方法才知道

也许你会有这样的心事，同房时双方没有感觉，他对你的态度转变太大，你可知这是为什么？不错，这是阴道松弛造成的，产后的女性这种感觉更是明显。长期阴道松弛不仅影响生活质量也会影响自身健康，女人就是认识到这点才会尝试不同的方法缩阴。那么产后怎样缩阴安全有效？

生产时部分女性选择剖腹产以为这样可以避免阴道松弛，事实上，长时间夫妻生活和怀孕时，阴道已经松弛，顺产和剖腹产只是松弛程度一样。目前看缩阴方法众多，总结了三种安全有效的缩阴方法，能对你缩阴有帮助。

产后怎样缩阴安全有效？产后缩阴食谱

双红南瓜补血汤：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

当归黄芪乌鸡汤：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

鱼腥草猪肺汤：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。

产后怎样缩阴安全有效？产后合理的缩阴运动

如厕缩阴运动：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

骨盆运动：女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

产后怎样缩阴安全有效？选择合适产后的缩阴产品

很多女性认为缩阴运动和饮食，缩阴效果太慢，自己等不及，也不想白白错过缩阴的最佳时机，而选择产品缩阴。正因需求量不断增加，缩阴产品也变得各种各样，实在让人难以选择。因为阴道生理位置特殊，在那里用的产品要以安全为主，很多想要缩阴的女性还还在哺乳期，外用缩阴产品舒美茵就成了女人缩阴首选。

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单单依靠缩阴运动和饮食，很难能达到女人想要的效果，需要配合其他缩阴方法才行。产后怎样缩阴安全有效？紧实水嫩的阴道对产后女人尤为重要，如果你正在面临如何缩阴的烦恼，不要焦虑，舒美茵安全健康缩阴，重新紧实水嫩，让你魅力无限，性感迷人。