嗓子哑了怎么办？怎样快速恢复(2)

嗓子哑了怎么办二，不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。