蛋白粉什么时候吃最好？早中晚哪个时间应该喝蛋白粉(3)

蛋白粉什么时候吃最好？晚上的时候，由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质，也急需补充能量，但是这个时候消化系统能力也是最弱的，加上休眠后，消化活动会很低。所以，晚上食用蛋白粉，有一部分被人体利用补充能力了，另一部分没能吸收，被浪费掉了。