昆仑雪菊的功效与作用，美容养颜、改善睡眠！(5)

使用方法：

1. 每天4克/人，上午2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡4-5次，若血糖指数较高者，可减少每杯的冲泡次数。

2. 在日常饮食中，配合小麦、玉米、黄豆等一起食用，能帮助降低血糖效果。

3. 一般饮用雪菊超过一至两周，血糖测试值便会有所下降，并且尿多、恶心、呕吐症状减少，坚持喝雪菊超过三周以上，腹部不适、厌食、虚弱无力、心跳快速，呼吸缓而深这些症状会有明显改善。

4. 可以根据身体的适应能力，来调整饮用量；

以上便是昆仑雪菊的功效与作用，它主要能美容养颜，改善睡眠，也能降血糖血脂，所以，是一种对人体很有益处的茶饮，不过，喝昆仑雪菊的也要注意：因为溶解血糖的“中性黄酮”不易溶于水，所以有糖尿病，高血糖的用户，最好喝完雪菊以后，把雪菊也一起吃掉，这样效果比较显著。雪菊虽然对高血糖有特效，但是不能替代药品，用户在饮用雪菊时可根据身体情况，配合药物一起使用，在明显好转后，可减少或停止吃药!