女人更年期吃什么好?要注意以下方面(4) 2018-10-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 女人更年期吃什么好四、少油炸。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高,如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花籽油都含高热量,过多食用会发生能量过剩。有报道说,过多不饱和脂肪酸的摄入还可增加癌肿的发生率。避免不良生活习惯。更年期妇女不要吸烟和饮酒,更不要饮咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等具有安神降压作用,可多食用。
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