补锌的食物有哪些？海产品效果最佳(2)

补锌的食物有哪些二，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。