消化不好怎么调理?饮食注意这三个方面(3) 2019-01-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 消化不好怎么调理三,选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
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