孕妇可以吃桑葚吗？孕妇吃桑葚的好处

娇艳欲滴、酸甜可口的桑葚，是不少市民的挚爱。而且桑葚的营养价值极高，有补血滋阴，生津润燥，美容养颜等功效。但是孕妇在饮食方面都有很多严格的规定，那么孕妇可以吃桑葚吗?孕妇吃桑葚的好处有哪些？今天时尚女人网小编就来聊聊。

孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。孕妇吃桑葚的好处有补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。