汗蒸注意事项，不要空腹或者刚吃过饭！(3)

汗蒸前后的饮水与饮食在汗蒸之前的几个小时里，尽可能的补充水分，然后频繁进厕所排尿，这样你的身体就会呈现一个水分充足的状态，而汗蒸是会流很多汗的，那么身体内有充足水分的话，就不会引发身体缺水问题了。还有一点要注意，在汗蒸之后，人会出现饥饿感，那么一旦猛吃猛喝的话，是很容易发胖的，所以汗蒸之后要适当控制自己 饮食，并且以粥类为主。

汗蒸的时候大家记得带上一个水杯，在汗蒸的过程中注意定时补充水分，这样可以防止身体缺水，还能帮助身体排出更多的毒素，切记喝的时候一定要饮用温水，凉水容易造成成为不适，还影响身体正常排汗。

以上便是汗蒸注意事项，汗蒸是对身体是有很好处的，只要利用好了便可以达到美容的功效，它利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。