要想拥有年轻肌肤 注意细节保养越活越年轻(2)

肌肤保养细节导语:保养是一件长期性的事情，也只有长期坚持才能看到效果，而且肌肤的保养不止是看表面的工作，需要更深入的更细致的保养，所以保养的工作也要从细节入手，细节做得好能让你看上去更年轻。

    1、减少盐分摄入

    盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

    2、每天喝2000ml的水

    生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较 低，皮肤也比较好。

    3、吃饭时少喝水

    可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。