失眠小妙招,小编分享这几种方法(3) 2020-02-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 闭目入静法。上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,但是交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
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