车厘子每天吃多少合适，一天吃10粒左右即可！

喜欢吃水果的亲们都知道车厘子是非常贵的，因为它不是我们本地的水果，它是进口的，产于美国、加拿大、智利等美洲国家，不过，目前我们中国有许多地方已经有车厘子果树的引种了，所以，相信不久的将来车厘子也如同一般的水果一样不会那么贵了，车厘子含铁量特别高，位于各种水果之首。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。正因为它营养丰富，所以许多人都喜欢吃，那么是不是它吃得越多越好呢？车厘子每天吃多少合适？

1、车厘子一天吃多少合适

车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是,中医上讲,车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。此外,车厘子核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,有较大毒性。

2、车厘子的食用注意事项

2.1、车厘子梗发黑,表面暗淡、发黏的,表明已经不新鲜,不能再吃了。

每天吃车厘子多少合适

2.2、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其它反应包括昏迷、抽搐,最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。给小孩吃车厘子时,千万注意不要让其咀嚼车厘子核,最好提前处理掉。