大拇指催经太灵了,掐按制污穴!(3)
2020-04-27 来源:时尚女人网
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月经推迟的注意事项
1.精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3.意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
4.卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5.要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经推迟对于我们来说已经是常事了。月经推迟的朋友很多都选择了催经的方法,但是很多人不愿意吃催经药。那么生活中有哪些食物是可以催经的呢?现在我们就一起来看看。