脾虚湿气重怎么调理？按照以下方法进行

一到冬天就是一个百变复发的季节，由于冬天的天气寒冷，人的抵抗力就会下降。很多的曾经的老毛病又会重新跑了出来。一到冬天人就容易脾虚，怎么样来判断自己到底有没有脾虚呢？这时候只要对着镜子，把舌头伸出来看，观察自己的舌头。一般有这种症状的人舌头都是又白又厚的，而我们都知道正常人的舌头是鲜红的。这样会有一种强烈的对比，大家也可以做到心中有数了。湿气重也会成为冬天一个经常出现的毛病，人的身上本来就带有湿气，冬天的时候比较寒冷，人身上的这种湿气就会加重。脾虚湿气重怎么调理？今天时尚女人网小编就来聊聊。

脾虚湿气重怎么调理？一、注意保暖

老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。