例假期间吃什么好？小编推荐这几种食物(4)

例假期间吃什么好推荐四、菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，它不仅含有多种维生素，还很有方法的铁质，在月经后食用的话，也能起到预防缺铁性贫血的作用。