羊奶好还是牛奶好，羊奶为什么不能长期喝？(2)

羊奶好还是牛奶好二、羊奶比牛奶好吸收？

有人会说羊奶比较好消化，确实没有经过处理的羊奶脂肪颗粒的大小比牛奶小，羊奶的脂肪球平均直径比牛奶少1-2微米。但是我们从市面上买的羊奶粉或者是牛奶粉，都是用的是脱脂颗粒，在工厂都要经过均质机将奶中的乳脂肪打碎，让奶中的组织结构软化，脂肪球直径都小于1微米，你说还有啥差别？不过，羊奶中的蛋白质在胃液中会形成更软的凝块，可以更好通过胃，而且羊奶脂肪中的短链和中链脂肪酸含量更高，乳糖含量更高，所以相对来说，可以减少宝宝胃的负担。对于一部分容易呕吐和胃食管反流、乳糖不耐受的宝宝有一定帮助。

羊奶好还是牛奶好三、可以预防过敏

另外还有人说如果宝宝过敏的话，最好是吃羊奶，吃羊奶可以预防过敏或者是减缓过敏的症状。其实从预防或治疗过敏角度讲，羊奶中蛋白质与牛奶蛋白有高达92%以上的相似性，与其让宝宝冒险吃羊奶粉，还不如吃水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉来的靠谱。

羊奶好还是牛奶好？从制作工艺来说，当然是牛奶好，虽然目前羊奶粉有添加一些防止贫血的营养成分，但制作工艺远不及牛奶的制作工艺时间长，而且临床的验证案例也较牛奶粉少。因此，不建议吃羊奶粉。对婴儿来说，羊奶比牛奶是要差的，牛奶比人奶是要差，牛奶长期喝也未必那么好。需要适当添加辅食的，不能长期喝牛奶或羊奶的，以免导致营养不良。