三伏天如何排寒湿？以下五种方法值得一试

三伏天已至，还没抓紧时间进行“冬病夏治”的亲du们注意zhi了，养生的大好时机正在悄悄流逝，错过就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的!那么三伏天如何排寒湿？今天时尚女人网小编就来聊聊。

1、多喝姜茶 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜du。”姜具有温补祛湿的作用，夏zhi季可以多dao吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。

2、温水泡脚 三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量。