肝火旺盛怎么调理？日常生活习惯注意以下五点(2)

肝火旺盛怎么调理？二、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。