怎样延缓衰老？好的心态去迎接衰老(2)

人老了，就容易出现腿脚不便的现象，人一旦变老，钙物质就会流失的比较快，骨骼也会变得脆弱，这时候就应该多补钙，多晒太阳，进行适量的锻炼，提高身体素质，增加人体的抵抗力和免疫力。当人变老的时候，会发现做一些事情开始变得力不从心，在这个时候，需要人帮助的时候，就要去张口，而不是自己去逞强。虽然说很多的老年人，都想着不要依赖别人，但是寻求帮助并不丢人，什么都依靠自己，有的时候也很容易会出现意外。总之，衰老并非是一件可怕的事情，用一个好的心态去迎接衰老，就能让衰老的脚步走得更慢些，对身体也是有利的。