钙片什么时候吃最好早上还是晚上？小编分享正确补钙时间(3)

钙片什么时候吃吸收最好？3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。