红豆薏米除湿气吗？它能有效的去除湿气

现在已经不只是老年人会经常感觉到头晕脑胀、身体疲惫了。很多当代的年轻人也有这种症状，但是大多是因为身体里的湿气太重了。原因这里小编就不赘述了，大家自己心里应该有数到底是为什么。今天小编给大家解答一个很多人都关系的问题，那就是除湿到底多久才能见效？

红豆薏米，是很多人的祛湿良方，但是多久见效，却很少人知道。

红豆建议采用红小豆，薏米建议选用熟薏米。这两者一起食用的话，能够帮助你增多身体的尿液，从而有效排出体内的湿气。而湿气太重对人的身体健康其实是有危害的，这个时候很多人就关心祛湿多久能见效。

其实这个问题也比较简单，红豆薏米就算是能祛湿，那也是辅助作用。你的身体的湿气的严重程度和你对于薏米、红豆等吸收的情况都直接会影响到你的祛湿的效果和时间。

通常情况下，若是你坚持吃红豆薏米，一个月的左右，身体的一些异常的情况就会有所改善，并且湿气重的情况也会有所改善，身体会感觉到明显的比较舒适的感觉。

除此之外，小编还要推荐给你一些别的祛湿食谱，常吃或能祛湿快一点。

薏米直接泡水喝

不是每个人每天都会想吃红豆薏米的，这个时候适当换换口味或者换换方式会令你不会感觉到身心疲惫。薏米除了用来煮粥之外，还可以洗干净炒熟之后直接泡水喝，或者你也可以直接买那种熟的薏米来泡水喝。这样平时上班的时候就可以直接边喝边祛湿。

薏米中含有大量的维生素和矿物质的成分，可以帮助你有效祛湿的同时，解决湿气重的根源问题，就是脾胃虚的情况。脾胃强健之后，就可以不需要担心身体以为脾胃虚再出现湿气了，治标治本。

茯苓、陈皮煮茶喝