海参的功效与作用，有美容养颜的效果！(4)

4、海参鸡汤

主料：火鸡胸脯肉500克，火腿50克，海参500克，胡萝卜350克

调料：姜3克，大葱5克，盐3克

做法：鸡洗净，去切去脚，放入滚水中煮十分钟，取起洗净;胡萝卜去皮，洗净切角形，海参洗净;水适量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用清水洗一洗，切件;水11杯或适量放煲内滚，放入鸡，火腿，胡萝卜，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐调味。

功效：海参鸡汤有大补元气、滋阳润燥、健体健脑的功效。

孕妇可以吃海参吗

可以吃，海参还有丰富的蛋白质和微量元素，含有多种氨基酸。具有补肾益精、补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。　但是海参是温热型，多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

产妇可以吃海参吗

可以吃，产妇吃海参可以增强免疫力、促进产后康复，注意观察宝宝吃奶后，有无过敏反应，如果有过敏反应就不要吃了。

以上便是海参的功效与作用，海参不仅有增强人体记忆力和免疫力的功效，女性吃海参还能延缓更年前的到来，有美容养颜的效果。小编在文中给大家分享了海参的几种吃法，想要进行养生的朋友可以尝试一下。孕妇和产妇也可以吃海参，但是要注意用量哦。