治疗打呼噜小窍门,小编分享以下方法可以试一试
2021-01-13 来源:时尚女人网
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呼噜不时地所影响的人群有45%,估计有25%的人患有习惯性打鼾。对于您为什么会呼噜,有许多原因。年龄可能是一个因素。岁数越大,咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动。如果您的体重超重,咽喉部组织会更松,在呼吸时,更会倾向于发生振动。低位厚软腭,或扁桃体或腺样体(位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大),会使气道变窄。那么怎样才能不打呼噜?今天时尚女人网小编就给大家分享治疗打呼噜小窍门。
治疗打呼噜小窍门一、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。有些药物,如安眠药、以及抗生素,可松弛肌肉,应尽量避免服用。睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连续7天可见效。