如何修复牙釉质？如何预防牙釉质酸蚀？(2)

4、保持良好的口腔卫生习惯

除了养成早晚以及饭后刷牙的习惯外，也要坚持使用牙线，能保持牙龈以及牙齿的健康，每半年洗牙一次，能防止牙釉质受到酸蚀。另外要控制碳酸饮料以及高糖分的摄入，注意饮食上的均衡和健康，多吃一些豆类蔬菜水果以及优质蛋白质的食物。不能乱使用含有酒精的牙膏以及漱口水会降低牙釉质的耐酸性，甚至会引起牙釉质染色。

温馨提示

若晚上磨牙或者咬牙的话会对牙齿和牙釉质带来损伤，此类人群应该去医院带上保护牙套。不能使用牙齿开瓶盖或者咬指甲，以免破坏到牙齿。