辣木籽的功效与作用及食用方法，辣木籽的禁忌

辣木籽是常见的保健食品，很多人都会购买食用，之所以那么受欢迎，因为其功效宣传得非常神奇，可以帮助人们降血糖降血压，润肠通便，总之功效很多，但是辣木籽真的有这样神奇吗？而且是所有人都适合吃辣木籽吗？

其实辣木籽提取物的确具有一定的功效，但是辣木籽的功效差强人意。从宏观营养成分上看，辣木籽的营养成分虽然很高，但是氨基酸配比不符合人体吸收的最佳配比，而且脂肪含量很高食用过多并不利于身体健康。由此看来辣木籽的神奇功效，一般都是商家的噱头。

话说回来，辣木籽并不是对身体健康没有任何的帮助作用。由于辣木籽中含有碳水化合物以及大量矿物质，喝酒的人吃辣木籽，可以起到解酒的作用。此外辣木籽中含有大量的镁元素，可以促进体内血清素分泌从而调节紧张的神经，起到安神的作用。

辣木籽并没有商家宣传的那么神奇，但它也具有一定的功效，可以为人的身体健康带来相应的帮助。不过并不是所有人都适合吃辣木籽以下几类人群切记吃。

第一、孕妇

孕妇最好不要吃辣木籽，由于辣木籽的成分特殊，孕妇又处于敏感时期，吃辣木籽很容易出现早产，流产等情况，对于孕妇的健康不利，也会对腹中的胎儿健康不利。