贫血会引起失眠吗？贫血的危害有哪些？(2)

贫血功效于消化道导致食欲不佳呕吐、肠鸣腹泻，这种都可能变成失眠的原因。 贫血失眠怎么办? 如果是贫血造成的失眠，则应对症治疗'迷晕，从根源着手，立即处理贫血的问题。维持开朗心态 心情舒畅， 性格外向，不但能够提高机体的免疫能力, 并且有益于身体健康。 另外还能推动身体骨骼里的骨髓造血作用旺盛起来，促使皮肤白里透红，面有光泽度。 提升合理饮食 女士平时尽可能多吃些含有"造血功能原材料"的蛋白质食物、必不可少的营养元素(铁、铜等)、

叶酸片辣和维他命b12等营养成分食材。如蛋白质食物、肾脏功能、 血、 鱼、 虾、 蛋类食品、豆类食品、 木耳、 黑芝麻粉、 大枣、 花生仁及其新鮮的蔬