白扁豆磨粉吃什么功效？吃白扁豆的注意事项(2)

白扁豆煎鸭蛋，需要准备一些食用油，食盐，鸭蛋，白扁豆清洗干净以后加入鸭蛋，然后再用一些盐搅拌均匀，锅里面加油烧热后放下去煎熟以后就可以吃了，每天可以早上晚上各吃一次，连续吃2到3天就可以拿到很好的健脾止带效果。

白扁豆龙骨汤，准备一些莲子，甘草，白扁豆，猪脊骨，一些食盐，水，生姜，大葱，先把莲子白扁豆洗干净泡一下，红枣洗干净，生姜切片，大葱洗干净切段，清洗干净以后放到锅里面，水开以后把猪骨捞出来洗干净去除血水，然后就把龙骨放进砂锅中，加入适量的水，加入红枣，莲子，白扁豆，生姜，大葱，大火烧开以后再改成小火煮两个小时，出锅之前加一些盐调味就可以吃了。

白扁豆小米粥，需要准备一些粳米，小米，适量白扁豆，清洗干净以后一起放进锅里面，加入适量的水，等到白扁豆煮熟煮烂以后，大米开花就可以了，可以每天早上起来以后以及晚饭的时候适当的喝一些，白扁豆小米粥能够达到很好的养生保健作用。

白扁豆的宜禁人群

白扁豆比较适合脾胃虚弱的人来吃，能够达到健脾和胃效果，白扁豆自然也有不适宜的人群，身体里面的气虚生寒或者出现了脸色发青，腹部疼痛腹胀，手脚冰凉等问题，最好不要吃白扁豆，会让问题变得更加严重。

白扁豆一次最多吃几粒

白扁豆一次性不能吃得太多，每一天的量应该控制在36克左右，如果吃的太多的话，就容易导致腹部肿胀气质问题出现。

白扁豆怎么吃对脾胃好

想要让白扁豆吃完以后保护脾胃，那么就可以把白扁豆和猪骨搭配在一起炖煮成汤来喝，调理脾胃的效果还是非常不错的。

孕妇可以吃白扁豆吗

孕妇是可以吃白扁豆的，但是吃的时候一定要小心，一次性不能吃得太多，每一天的量都应该控制好，如果吃得太多就会胀气，而且一定要把白扁豆煮熟煮烂以后再吃，这样才不会对身体健康造成危害

吃白扁豆的注意事项

吃白扁豆需要注意的事项有很多，它里面含有凝集素，是有一定毒性的，一定要煮熟吃，如果没有煮熟的话就容易出现恶心呕吐头痛的症状，一次性不要吃得太多，会让腹部觉得不舒服，虽然可以经常吃，但是量一定要控制好。

上面给大家介绍的就是白扁豆的作用，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道白扁豆里面含有的营养物质非常多，适当的吃一些是好的，大家在选择白扁豆的时候也应该选择新鲜的，不要存放太长的时间，购买来以后就应该及时的吃完，但是大家也应该注意，白扁豆并不是所有的人都可以吃，在吃之前一定要了解清楚自己的身体体质，吃的食物不正确就会让不舒服的症状出现，对健康也会造成危害。