进入更年期后,由于卵巢功能减退,从而造成植物神经功能紊乱,使身体出现各种不适的现象,如经常烦躁易怒、失眠、月经不调等,其中还有很多女性朋友更年期爱出汗,长期的出汗使她们烦恼不已,而且还会影响睡眠质量,那么更年期盗汗怎么办?今天小编就来聊聊。
更年期出汗的问题极大困扰着女性朋友,那么更年期出汗怎么办?更年期出汗在日常生活中就要多注意补充津液,只有这样才能缓解女性更年期出汗的问题。与此同时,要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃鱼虾豆类,并且适量增加钙铁摄入量,最重要的是要减少刺激辛辣食物的摄入,咖啡、高糖、高脂的食物都要尽量避免。