让鼻子通气的最快方法，这四种方法管用(4)

让鼻子通气的最快方法四，足浴通鼻，鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。