睡觉出汗是什么原因?如何缓解睡觉出汗(3) 2019-04-15 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。 4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
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