水土不服怎么办，多喝酸奶！

现在很多的人都喜欢外出游玩，但是到了外地，很多人经常会出现头昏无力，胃口不好和睡眠不佳等现象，这就是水土不服的表现，水土不服，以腹泻，消化不良最为常见。水土不服怎么办才好呢，生活中有哪些缓解水土不服的方法呢？下面小编就教大家怎么调理对抗水土不服。

不要紧张：要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。

睡前饮用蜂蜜：中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。