脸上长斑怎样调理?从日常饮食开始(2) 2019-06-28 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 保证睡眠质量,经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。养出早睡早起的习惯,晚上一定要保证在11:30之前入睡。
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